Jak si užít Vánoce bez stresu z jídla aneb klidné Vánoce bez přejídání
Praktický a srozumitelný průvodce, který vám pomůže zvládnout Vánoce bez přejídání, stresu a výčitek. Vysvětluje, proč během svátků saháme po jídle častěji, co se děje v těle i hlavě, a nabízí jednoduché kroky, jak si svátky užít s klidem a bez zákazů.
| Kategorie: | E-knihy |
|---|
Darujte si letos ten největší dárek. Klid v hlavě i na talíři.
Vánoce nemají být obdobím, kdy se člověk bojí jídla. Tento e-book jsem vytvořila proto, že pro mnoho žen jsou svátky velkým zdrojem stresu – ne kvůli rodině nebo shonu, ale kvůli jídlu. Něčemu, co by mělo přinášet radost, energii a pocit svobody. Vysvětluji v něm jednoduše a bez strašení, co se v těle děje, proč přicházejí chutě a jak z toho ven – bez zákazů, bez extrémů a bez pocitů selhání. Myslím i na ženy, které se drží až příliš zkrátka. Najdou tu způsob, jak si jídlo i svátky znovu užít bez napětí a přemáhání.
Obsahuje praktické kroky, vědecky podložené souvislosti a jasné strategie, díky kterým zvládnete svátky s lehkostí, bez přejídání a bez neustálého hlídání každého sousta.
Je to průvodce pro každého, kdo chce prožít Vánoce normálně, svobodně a v klidu – ne s pocitem, že zase něco „pokazil“.
Karolina
Klidné Vánoce bez přejídání
Tahle e-kniha vám vrátí svátky zpět do vašich rukou. Bez stresu, bez přejídání a bez výčitek. Ano, opravdu to jde a já vám ukážu jak.
Co v e-knize najdete
- Jednoduché návody, jak zvládnout svátky v pohodě a bez napětí.
- Praktické tipy, jak si dopřát, nepřejíst se a mít přitom dobrý pocit.
- Vysvětlení, proč o Vánocích saháme po jídle častěji.
- Psychologické i fyziologické souvislosti, napsané lidsky a srozumitelně.
- Konkrétní kroky, které můžete použít hned, ne teorii do šuplíku.
- Bonusové recepty, které potěší, zasytí a nespustí nálety na cukroví.
Pro koho je tahle e-kniha
Pro každou ženu, která se na Vánoce těší i bojí zároveň. Pro tu, co po svátcích vždycky „začíná znovu". I pro tu, která se naopak hlídá až moc a chtěla by si konečně dovolit jíst v klidu. Pokud vás jídlo o svátcích spíš stresuje, než aby vás těšilo, tahle kniha je přesně pro vás.
Časté otázky
Je to další dieta?
Není. Nejde o hubnutí ani o zákazy. Jde o to, abyste si jídlo o svátcích užili v klidu a beze strachu.
Musím počítat kalorie nebo si něco odpírat?
Vůbec ne. Žádné vážení, žádné hlídání každého sousta. Naopak vás to napětí naučím pustit.
Hodí se to i pro mě, když se naopak hlídám až moc?
Ano. Velká část knihy je právě pro ženy, které to s kontrolou přehánějí a chtějí si jídlo zase dovolit bez výčitek.
V jakém formátu e-knihu dostanu?
Je to elektronická kniha, kterou si v klidu přečtete na telefonu, tabletu i počítači, kdykoliv se vám to hodí.
Jídlo nemá být o vině. Má být o radosti, energii a svobodě.
Nadělte si ty nejklidnější Vánoce. Zasloužíte si je.